Di dalam video ini, beliau berkongsi pengalaman peribadi dan amalan kesihatannya:
Pengalaman Steroid: Beliau mengaku pernah menyalahgunakan steroid dari usia 28 hingga 40 tahun demi mengejar kejayaan dalam pertandingan bina badan.
Gaya Hidup Sekarang: Kini beliau mengamalkan gaya hidup sihat dengan menjaga pemakanan (karbohidrat daripada nasi putih dan ubi, protein daripada ayam, ikan dan telur) serta melakukan kardio sekurang-kurangnya 20 minit sehari.
Rawatan Perubatan: Beliau kini menjalani TRT (Testosterone Replacement Therapy) dan mengambil hormon tumbesaran (growth hormone) pada dos rendah di bawah pengawasan perubatan.
Suplemen: Beliau mengambil pelbagai suplemen seperti multivitamin, minyak ikan, Vitamin C, D, E, K2, serta Magnesium untuk membantu kesihatan keseluruhan.
Mesej Utama: Beliau menekankan konsep "Harm Reduction" (pengurangan kemudaratan) bagi mereka yang terlibat dalam dunia bina badan supaya dapat menjalani kehidupan yang produktif dan sihat selepas berhenti bertanding.
